Например: Установка брекетов

Как бороться со скрежетом зубов во сне?

Такое явление, как скрежет зубами, расценивается многими в качестве безобидной и совсем не опасной привычки. На самом деле, это физиологическое расстройство, таящее в себе угрозу здоровью и требующее медицинской коррекции. Данной напасти подвержены как дети, так и взрослые. В нашей статье будет подробно рассмотрен феномен скрипа зубами, его причины и методы устранения.

Как бороться со скрежетом зубов во сне?

Симптомы скрежета и причины его возникновения

В медицине скрежет зубами определяется несколькими терминами: бруксизм, одонтеризм, феномен Каролини. При возникновении отклонения человек может не испытывать никаких неприятных ощущений. Данное состояние характеризуется следующими признаками:

  • расшатывание зубов;
  • ухудшение сна;
  • ощущение звона в ушах;
  • дискомфорт в области шеи;
  • изменения прикуса;
  • головные боли;
  • повышение стираемости эмали клыков и резцов;
  • болезненные ощущения во время жевания.

Как правило, человек узнает о своей склонности скрежетать зубами именно от близких. В ночной тишине скрип вызывает дискомфортные ощущения у находящихся рядом, тогда как сам пациент может ничего не чувствовать. Бруксизм нередко проявляется как у взрослых, так и у детей в период бодрствования. Вне зависимости от того, в какое время суток наблюдается скрежетание, его причины остаются неизменными. Рассмотрим наиболее распространенные из них.

  1. Стресс – это наиболее частое основание проявления зубного скрипа.
  2. Если у детей зубы растут неправильно, то вероятность скрежета повышается.
  3. Ранее считалось, что скрип зубов вызван кишечными паразитами. В современной науке данному факту не нашли подтверждения, поэтому эту гипотезу многие специалисты расценивают как миф.
  4. Появление скрежета зубов ночью бывает вызвано наличием имплантов.
  5. Бруксизму у взрослых предшествует употребление влияющих на нервную деятельность веществ: никотина, алкоголя, кофеина.
  6. Если человек испытывает хроническую усталость и непрекращающееся напряжение, то вскоре во время сна он начнет скрипеть зубами.

Есть мнение, что скрип зубами во сне – это не что иное, как генетическая особенность. Наши первобытные предки стачивали свои клыки для обеспечения лучшей обработки пищи во время жевания. В период сна, когда все рациональные сознательные механизмы не работают, инстинкт, заложенный на генетическом уровне, дает о себе знать. Так ли это на самом деле, ученым пока выяснить не удалось. Зато человечеству давно известно, какой вред наносит ночной бруксизм.

Чем опасно скрежетание зубами?

головная боль у девушки после ночного скрежета зубами

Если ребенок постоянно скрежет зубами, это вызывает у родителей серьезное беспокойство. Тогда как этому же феномену, проявляющемуся у взрослых, особенного значения не придают. Почему так происходит? Все дело в незнании негативных последствий скрежетания:

  • истончение и повреждение эмали;
  • нарушения функционирования челюстных суставов;
  • повышение чувствительности зубов;
  • болезненные ощущения в мышцах лица и шеи;
  • неврологические заболевания;
  • неспособность расслабиться.

Если человек сильно сжимает челюсти во сне, то вероятность травмирования языка и слизистой повышается в разы. Во время скрипа зубами нарушаются слюноотделение и даже дыхательные процессы. Опасных для жизни последствий скрежетания пока не зафиксировано, но общее состояние здоровья данное состояние ухудшает. Это неоспоримый факт!

Человек, который часто скрипит зубами во время сна, испытывает хронический стресс. Вот почему устранять причины бруксизма и всячески бороться с данным недугом необходимо не только у детей. Избавившись от привычки сильно сжимать челюсти во сне, человек почувствует себя гораздо лучше, вне зависимости от того, сколько ему лет.

Особенности скрежета у взрослых и детей

Врачи утверждают, что скрежет зубами у детей менее опасен, нежели у взрослых. Первые признаки нарушения у ребенка родители могут заметить при появлении молочных зубов. Феномен исчезает бесследно ближе к 5-6 годам. Беспокойство обоснованно, если скрежетание во время сна характеризуется у детей следующими признаками:

  • длительность стискивания челюстей составляет более 10 секунд;
  • заметны увеличения аденоидов;
  • разрушается поверхность зубов;
  • изменяется прикус;
  • ребенок испытывает недомогание после сна;
  • проявляются затруднения во время пережевывания пищи.

Если зубной скрежет сопровождается у детей хотя бы одним из перечисленных явлений, то следует незамедлительно обратиться к стоматологу. Чтобы избавиться от привычки сжимать челюсти во сне, придется пройти определенное лечение.

Во взрослом возрасте скрежетание проявляется с другими особенностями. В подавляющем большинстве случаев оно бывает вызвано стрессом и хронической усталостью. Если вы относитесь к категории работников группы риска, то вероятность зубного скрежета во сне повышается. Перечислим традиционно наиболее стрессовые профессии:

  • сотрудники правоохранительных органов;
  • военные;
  • хирурги;
  • специалисты, работа которых связана с оптической техникой;
  • учителя.

Чтобы избавиться от негативной привычки, вам не придется менять профессию. Достаточно проконсультироваться со стоматологом и выполнить все его рекомендации.

Способы избавления от проблемы

спокойное состояние – залог здорового сна

Зная, почему появился зубной скрежет, необходимо в первую очередь устранить провоцирующие его факторы. Специальных медикаментозных способов, позволяющих избавиться от привычки, пока не разработано. Если человек имеет пристрастие непроизвольно сжимать челюсти во сне и в период бодрствования, то стоматолог может дать следующие рекомендации.

  1. Расслабление мышц лица. В первое время придется тщательно контролировать работу жевательной мускулатуры. Необходимо будет активизировать мышцы только во время приема пищи. Затем можно включить в ежедневную гимнастику упражнения. Жуйте одну пластинку жвачки на одной стороне зубного ряда в течение минуты, после чего такое же время на другой стороне. Выполняйте упражнение, пока челюсть не устанет. После этого произойдет непроизвольное расслабление мышц, и во время сна скрежетание зубами прекратится.
  2. Прием медикаментозных средств. Если причиной скрежетания зубами является нервное напряжение, то стоматолог направит пациента к неврологу или психотерапевту. Врач назначит успокоительные препараты, после курса приема которых самочувствие значительно улучшится, а зубной скрежет прекратится.
  3. Использование шин и кап от бруксизма. Специальные ортодонтические устройства позволяют предотвратить зубное скрежетание по ночам. Изделия подбираются индивидуально. Их надевают на верхний зубной ряд, поэтому сильное сжатие челюсти становится невозможным. Постепенно человек привыкает расслаблять мышцы, спазм исчезает, а скрежет прекращается. Подобные устройства можно использовать даже при бруксизме у детей.

Существуют и народные методы борьбы с таким явлением, как скрежетание зубами. Например, хорошо зарекомендовал себя теплый компресс перед сном. Ткань, смоченную в отваре трав, следует наложить на скулы и щеки и продержать в течение 15-20 минут. Компресс можно делать и после пробуждения. Такой способ нередко используют для лечения бруксизма в домашних условиях. При этом важно понимать, что вам ничего не заменит консультации и рекомендаций квалифицированного врача! Поэтому не стоит увлекаться самолечением.

Скрежетание зубами – это не патология, а лишь временное нарушение деятельности жевательных мышц. Откорректировать данное состояние можно относительно простыми и совершенно безопасными методами. Важно лишь не игнорировать скрежет, чтобы потом не устранять его последствия. Очень интересную информацию о том, почему возникает бруксизм и как с ним бороться, расскажет в заключительном видео практикующий врач-педиатр.

Похожие публикации